Cum sa iti cultivi recunostinta chiar si atunci cand totul merge prost

multumire

Cateodata viata pare un sir de probleme care nu se mai termina,calauzirea ingerilor este ca mereu sa ne concentram pe lucrurile care acum ne aduc fericire,care ne bucura.
Stim cu totii ca intotdeauna in orice situatie exista ceva pozitiv dar cateodata nu putem vedea aceste beneficii oricat am incerca de mult, ne simtim plini de resentimente si obositi.
Orice situatie stresanta poate fi un inceput al unor schimbari pozitive in personalitatea si in viata noastra.Cand ceva nu merge “bine” in viata noastra nu ar trebui sa credem ca este de rau augur ci pur si simplu sa incepem sa ne mobilizam sa schimbam in bine ce se poate schimba si sa fim recunoscatori pentru ceea ce avem deja.
1. Fii recunoscator pentru sanatatea ta
Avem tendinta de a ignora o stare buna de sanatate cu exceptia cazului in care suntem bolnavi. Atunci cand suntem sanatosi putem munci,ne putem realiza activitatile de zi cu zi,nu depindem de nimeni si asta ne face mai fericiti.
Este o binecuvantare ca va puteti plimba,va puteti hrani sau spala singuri, va puteti mangaia partenerul, puteti vedea culorile acestei lumi,ca puteti respira!
Sanatatea este fundamentul vietii noastre si ar trebui sa fim recunoscatori pentru acest dar divin.Atata timp cat suntem puternici si sanatosi viata nu mai pare atat de dificila.
2. Fii recunoscator pentru parinti si familie
Recent am dat peste un citat foarte sincer despre familie de Jim Butcher “ Cand totul pare ca se duce naibii ,oamenii care stau langa tine fara nici o ezitare- ei sunt familia ta”
Sigur,nu toti oamenii au norocul sa aiba relatii familiale puternice ,relatii calde ,armonioase cu parintii lor . Cu toate acestea,atunci cand avem dificultati parintii sunt de obicei primii oameni care ne ajuta atat emotional cat si financiar. De fiecare data cand am avut nevoie parintii mei,sotul meu au fost langa mine pentru a-mi da un sfat intelept,m-au incurajat cu vorbe bune si mi-au sters lacrimile.
Amintiti-va ca familia nu va va dezagami niciodata chiar si atunci cand va confruntati cu vremuri grele.
3. Fii recunoscator pentru experientele negative si provocarile prin care treci
Cand te simti coplesit de probleme este dificil sa gasesti ceva pozitiv in ele. Cu toate acestea capacitatea de a aprecia provocarile si dificultatile este necesarea pentru manipularea stresului . Intotdeauna o provocare a vietii te va face o persoana mai puternica si mai matura;acestea construiesc personajul tau,rezistenta ta.Propriile mele dificultati au parut un punct bun de plecare al unei vieti noi si acum mi-am dat seama de importanta tuturor obstacolelor si esecurilor din viata mea. Mi-am clarificat dorintele,am realizat ca pot avea viata care mi-o doresc si m-au ajutat sa gasesc calea dreapta.

4. Apreciati lucrurile mici care va aduc bucurie
Atunci cand avem probleme este greu sa ne mutam atentia asupra frumusetii acestei lumi,cu toate acestea Pamantul este plin de daruri minunate: zambetele prietenilor noastrii, o floare care ne face placere numai cand ii simtim mireasma,vantul de dimineatza,rasaritul soarelui..chiar si un compliment de la un coleg ne poate stimula sufletul si ne poate face ziua mai frumoasa.
Lucrurile care ne fac fericiti sunt multe si gratuite. Cu cat va veti concentra mai mult pe lucrurile care va aduc bucurie cu atat mai multa bucurie va intra in viata voastra.
5. Putea sa fie mai rau
Fiecare dintre noi credem ca problemele noastre sunt cele mai mari …dar priviti in jurul vostru si veti vedea de fapt ca asta este o iluzie! Sunteti cu mult mai fericiti decat marea majoritate. Situatia ar fi putut sa fie mult mai rea decat este de fapt.Totul in viata este extrem de relativ si pentru altcineva problema ta poate parea un nonsens.daca ti-ai imagina cel mai prost scenariu al situatiei ai vedea ca lucrurile chiar stau bine si nu esti atat de nefericit cat ai crede.

6. Intotdeauna poti alege altceva
Credeti sau nu INTOTDEAUNA PUTETI ALEGE ALTCEVA si asta este un motiv pentru care sa fiti recunoscatori.
Fiecare noua zi este o sansa noua de a ne schimba viata:putem alege alt serviciu,sa incepem sa facem schimbari sanatoase in dieta,in stilul de viata,putem alege sa ne eliberam de relatiile toxice …Uneori refuzam sa vedem alternativele care le avem doar pentru ca ni se par dificile schimbarile sau ne scot din zona noastra de confort.

7. Nu va mai comparati cu altii
Cand totul merge prost viata ta pare sa fie greu de suportat atunci cand te compari cu altii. Scapa imediat de aceasta tentatie! Nu stii niciodata cum arata viata oamenilor din interior,niciodata nu putem trai vietile altora si credeti-ma nici nu ati vrea caci nu stie nimeni in afara de Dumnezeu planul divin al vietii lor.Asa cum tie ti se pare ca altii traiesc mai usor asa si problemele tale par a nu avea sens din punctul alora de vedere.

8. Eliberati-va de resentimente!
Resentimentele va impiedica sa fiti recunoscatori pentru ceea ce aveti deja.Incercati sa acceptati timpurile grele ca fiind coincidente,luati in considerare situatiile ca provocari valoroase pentru a va testa vointa ,descoperiti-va puterea interioara,incercati sa va impartiti viata pe compartimente:familie,serviciu,prieteni,finante..veti descoperi ca doar unele zone ale vietii au nevoie de imbunatatiri.
Atitudinea de recunostinta este esentiala pentru a trece prin dificultatile vietii.
Nu conteaza cat de suparatoare este viata ta cateodata…nu fii disperat,intotdeauna,dar absolut intotdeauna exista o solutie la orice .Invatand sa va canalizati atentia catre lucrurile care merg bine in viata voastra vibratia voastra va creste si conform Legii Atractiei Universale voi veti atrage in viata voastra situatii si oameni cu vibratie inalta.
Sa va fie de folos!

Tradus si adaptat dupa un articol http://womanitely.com

Anunțuri

3 comentarii

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s